壹心理【完结】情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐

壹心理【完结】情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐

├──第1节：情绪觉察---我们情绪背后隐藏的真实需求是什么？

|   ├──01 情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4  462.85M

|   ├──02 常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4  903.83M

|   └──03 混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4  925.47M

├──第2节：情绪理解---如何掌握识别他人情绪反应的技巧？

|   ├──01 为什么我无法理解别人的情绪？.mp4  1018.32M

|   ├──02 如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4  1.33G

|   └──03 如何增进自己情绪理解的能力？.mp4  557.01M

├──第3节：情绪调节---如何疏导和缓解各种日常的负面情绪？

|   ├──01 为什么我有那么多情绪困扰？.mp4  887.66M

|   ├──02 如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4  880.32M

|   └──03 如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4  970.36M

└──第4节：情绪罗盘课程答疑

|   └──录制_2017_08_09_15_20_57_483.mp4  220.38M