千聊【完结】零基础健身 1平米在家练出维密身材！

千聊【完结】零基础健身 1平米在家练出维密身材！

├──（初中级版）周二 家庭背部和手臂训练，美背养成！ .mp4  83.52M

├──（初中级版）周六 高效哑铃全身塑形训练 .mp4  10.19M

├──（初中级版）周日 卧室初中级腹部训练 .mp4  18.92M

├──（初中级版）周三 家庭肩部训练，打造性感肩部！ .mp4  92.78M

├──（初中级版）周四 家庭臀腿腹部训练，美臀大长腿养成！ .mp4  89.36M

├──（初中级版）周五 4分钟高强度Tabata训练 .mp4  19.15M

├──（初中级版）周一 家庭胸部和手臂训练，打造诱人胸部！ .mp4  93.59M

├──周二 家庭原地有氧，暖身燃脂两不误！ .mp4  97.63M

├──周六 卧室初级腹部训练 .mp4  17.79M

├──周三 站立腹部训练，站着照样能练腹肌！ .mp4  14.15M

├──周四 家庭全身抗阻训练2，紧致全身！ .mp4  107.97M

├──周五 家庭原地有氧2，暖身提高抵抗力！ .mp4  94.94M

└──周一 家庭全身抗阻训练，紧致全身！ .mp4  105.65M