十点课堂21天战拖行动营：帮你轻松战胜拖延症

十点课堂21天战拖行动营：帮你轻松战胜拖延症

├──官方每周周六休息 day06、day13、day20官方休息

├──Day01 基因决定我们都有拖延症.mp3  17.58M

├──Day01 基因决定我们都有拖延症.pdf  1.24M

├──Day02 1个动作破除开始困难症，燃爆你的小宇宙.mp3  13.34M

├──Day02 1个动作破除开始困难症，燃爆你的小宇宙.pdf  1.14M

├──Day03 3分钟的小事拖成3天？一点时间让你不再拖延.mp3  20.63M

├──Day03 3分钟的小事拖成3天？一点时间让你不再拖延.pdf  1.32M

├──Day04 拖着不工作，不学习？用一刻心流工作法救急.mp3  17.91M

├──Day04 拖着不工作，不学习？用一刻心流工作法救急.pdf  1.14M

├──Day05 该睡不睡，该起不起？ 1张纸让你过上健康自律的生活.mp3  19.40M

├──Day05 该睡不睡，该起不起？ 1张纸让你过上健康自律的生活.pdf  1.13M

├──Day06（没音频）.pdf  1.93M

├──Day07 第一周串讲+直播答疑.mp3  28.80M

├──Day07 直播配图.pdf  881.11kb

├──Day08 洗衣服还是约会？一招教你分清主次.mp3  18.10M

├──Day08 洗衣服还是约会？一招教你分清主次.pdf  2.36M

├──Day09 琐事太多，怎么办？.mp3  13.44M

├──Day09 琐事太多，怎么办？.pdf  2.60M

├──Day10 树洞工作法，练就老司机的抗干扰大法.mp3  16.61M

├──Day10 树洞工作法，练就老司机的抗干扰大法.pdf  2.14M

├──Day11 告别混乱，对拖延say NO！.mp3  17.13M

├──Day11 告别混乱，对拖延say NO！.pdf  2.48M

├──Day12：化敌为友，用正念直升机摆脱情绪困扰.mp3  16.34M

├──Day12：化敌为友，用正念直升机摆脱情绪困扰.pdf  2.30M

├──Day14 第二周串讲+直播答疑.mp3  48.61M

├──Day15 _ 时间不够用？先找到你的黑洞来.mp3  18.34M

├──Day15 _ 时间不够用？先找到你的黑洞来.pdf  3.34M

├──Day16 _ 最可怕的拖延，是拖着不做自己.mp3  17.71M

├──Day16 _ 最可怕的拖延，是拖着不做自己.pdf  2.68M

├──Day17 _ 梦想难以实现，可能是因为你定了假目标.mp3  15.69M

├──Day17 _ 梦想难以实现，可能是因为你定了假目标.pdf  2.31M

├──Day18 _ 习惯的3步自动回路.mp3  18.52M

├──Day18 _ 习惯的3步自动回路.pdf  2.48M

├──Day19 _ 战拖初见成效，如何规避反弹.mp3  18.68M

├──Day19 _ 战拖初见成效，如何规避反弹.pdf  2.73M

├──Day21：战拖行动营丨毕业典礼.mp3  33.95M

├──发刊词 _ 你好，拖延症.mp3  15.89M

└──发刊词 _ 你好，拖延症_看图王.pdf  938.95kb